БОЛЬ ВЫБОРА

Моё «нет» — часть правил и договоренностей, обусловленных не личными предпочтениями, а задачами. 

Любой отбор — это не просто выбор «лучших», а следование критериям. 

Я вижу не человека, а фотографии, с которыми веду работу по конкретным параметрам: технике, оригинальности, соответствию теме. Моё решение не про «хорошо/плохо», а про «подходит/не подходит». И часто этот выбор очень сложен — на каждом отборе конкуренция очень высокая. 

Нам всем важно помнить: решения членов жюри не отражает ценность человека как фотографа. 

И важно понимать, что в другой номинации, другом конкурсе твоя работа могла бы блистать. 

Любой отбор — это столкновение с ограниченностью: мест мало, ресурсов мало, времени мало. Даже самый справедливый выбор кого-то исключит.

Я постоянно напоминаю себе, что «не выбирать» тоже предательство. 

Если я начну брать всех подряд из жалости — я предам тех, кто действительно соответствует критериям. Предам свои принципы, свой профессионализм. 

Хотелось бы тебе быть выбранной «из жалости»?

За годы практики я выработала критерии, которым честно следую, готова давать обратную связь — в рамках личных консультаций. 

Это профессиональная необходимость. 

Быть по обе стороны выбора тяжело. 

Но мне кажется, что именно эта двойственность делает меня более чутким профессионалом. 

Я знаю, каково это — ждать вердикта, и потому могу быть справедливым жюри. Я знаю, как может ранить отказ, и потому учусь выбирать себя.

Начнём с того, что  чувствовать себя ненужным — это биологическая реакция. Наш мозг воспринимает отвержение как угрозу выживанию. Отсюда физическая боль в груди, спазмы в животе, желание замкнуться.  

ЧТО ДЕЛАТЬ 

Дать себе время на проживание эмоций. 

Скажи себе: «Да, мне больно. Это естественно. Я не обязана сразу взять себя в руки». 

Не запрещай себе злиться

Можно проговорить вслух: «Это чертовски обидно! Я вложила столько сил!» — это снимет напряжение. 

Как «перестать жрать кактус»

Иными словами, как выйти из ощущения, что надо стараться, чтобы выбирали. 

Что помогло мне. 

Я разрешила себе выбирать. 

И другим тоже. 

Когда мы обижаемся на чужой выбор — мы запрещаем выбирать. 

Они меня не выбрали? Имеют на это право.

В этом месте я столкнулась с тем, что моя самооценка оказалась привязана к другим людям. То есть они своим выбором как бы давали мне понять, что я хорошая. Но я и без них хорошая!

Здесь мне помог противовес. 

Собрала доказательства своей ценности. 

Начала наблюдать, где меня уже выбирали (даже в мелочах: друзья, клиенты, прошлые проекты)?  

Где я сама делала выбор (например, отказалась от неподходящего заказа, хотя он был хороший, просто не подошел) 

Всегда представляю, что бы было в магазине, если бы молоко, которое не выбрали — прокисало сразу же. Или другие столы в мебельном рассыпались бы, если бы я их не купила. Всегда становится смешно! 

Раздели внутри себя «отказ» и «отвержение»

Если ты чувствуешь, что меня «не выбрали = не полюбили» — напомни себе, что роль наставника или члена жюри — не давать любовь, а оценивать работу. Это не про твою ценность, а про работу людей. 

Что Я выбираю там, где меня не выбирают? Боль? Или идти дальше?

Конкурсы, обучения, выставки — это не очередной шанс быть выбранной, а очередная возможность расти.