ДИСЦИПЛИНА

Тебе не нужна мотивация.

Понаблюдай за собой — азарт нового занятия (введение новой привычки, упражнения, учёбы) исчезает довольно быстро. В первые дни хочется пробовать, пробовать.

И буквально три-четыре дня — и уже нет такой энергии, мотивация тает.

Она была нужна для старта, для начала. А потом включаются другие механизмы.

Мотивация перестаёт работать.

И вот здесь, именно в этот момент начинается настоящая работа, настоящая глубина.

Момент, после которого мы либо становимся увереннее в себе, либо убеждаемся в своей слабости — опять сливаюсь, опять нет силы воли.

Разочарование в себе.

А нужно только одно. Сделать усилие.

Не заставить себя — а совершить шаг в сторону себя и своего выбора научиться.

Отличить усилие от насилия очень просто.

Достаточно представить свое состояние после выполненного.

Насилие всегда фонит раздражением, усталостью, выгоранием, ненавистью. Знаете, чувствуешь себя грязной и отмыться не получается. Насилие же. Хоть и сама над собой.

Усилие — удовлетворение, гордость, освобождение, лёгкость.

Ощущения могут быть не сильными, но вы точно сможете отфильтровать.

Небольшое усилие — и растет удовлетворенность собой, уходят страхи, повышается результативность.

Так что дисциплина.

И ещё раз она.

Признавайся — раздражает дисциплина?