Тебе не нужна мотивация.
Понаблюдай за собой — азарт нового занятия (введение новой привычки, упражнения, учёбы) исчезает довольно быстро. В первые дни хочется пробовать, пробовать.
И буквально три-четыре дня — и уже нет такой энергии, мотивация тает.
Она была нужна для старта, для начала. А потом включаются другие механизмы.
Мотивация перестаёт работать.
И вот здесь, именно в этот момент начинается настоящая работа, настоящая глубина.
Момент, после которого мы либо становимся увереннее в себе, либо убеждаемся в своей слабости — опять сливаюсь, опять нет силы воли.
Разочарование в себе.
А нужно только одно. Сделать усилие.
Не заставить себя — а совершить шаг в сторону себя и своего выбора научиться.
Отличить усилие от насилия очень просто.
Достаточно представить свое состояние после выполненного.
Насилие всегда фонит раздражением, усталостью, выгоранием, ненавистью. Знаете, чувствуешь себя грязной и отмыться не получается. Насилие же. Хоть и сама над собой.
Усилие — удовлетворение, гордость, освобождение, лёгкость.
Ощущения могут быть не сильными, но вы точно сможете отфильтровать.
Небольшое усилие — и растет удовлетворенность собой, уходят страхи, повышается результативность.
Так что дисциплина.
И ещё раз она.
Признавайся — раздражает дисциплина?