ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ

автор Наталья Маруся Токарева

Люди читают жопой. И, в принципе, я к этому привыкла и сама иногда практикую. Но одним из самых важных качеств творческого человека считаю внимательность.

Внимательность к деталям не только упрощает жизнь, но и заметно ускоряет обучение.

Быть невнимательным — легче. Не увидел, не заметил — как будто даже оправдание, это же «оно» незаметное, а не я невнимательный.

Чувствуете, как мягко здесь ответственность перекладывается на других людей и даже вещи?

Внимательность — это навык.

Наблюдательность здесь же.

Детали решают всё, но их нужно уметь видеть. Замечать. Понимать.

Как можно тренировать внимательность:

Медитация и практики осознанности

Задания на концентрацию

Упражнения на наблюдательность

Ментальные игры и головоломки

Неочевидно необходимый навык, я знаю. Но дающий огромные преимущества тому, кто им обладает.